A alimentação é associada diretamente a sua saúde?

Hoje em dia a alimentação vem sendo um dos assuntos mais comentados diariamente, mas será que a nossa alimentação está diretamente ligada á nossa saúde?
O fato é que, as pessoas não andam consumindo diariamente as necessidades calóricas e energéticas que o corpo necessita para fazer a manutenção. O nosso corpo necessita basicamente de seis coisas para se manter funcionando, que são: carboidratos, gorduras, proteínas, água, sais minerais e vitaminas. 
Devido a vida corriqueira que as pessoas levam hoje em dia, a alimentação acaba sendo jogada de lado fazendo com que as pessoas prefiram um alimento mais pratico como por exemplo os Fast-food ao invés de alimentos que supram suas necessidades calóricas e energéticas.
A saúde é baseada em tentar manter o equilíbrio, ou seja, não adianta você consumir alimentos com uma enorme quantidade de proteínas e deixar de comer alimentos que contenham carboidratos, pois seu corpo deixará de estar em equilíbrio,e consequentemente não funcione de forma correta.
A pirâmide  alimentar abaixo mostra os alimentos que devem ser consumidos em maior quantidade e os que devem ser consumidos em menor quantidade, para manter o seu corpo saudável.

Então para manter o seu corpo saudável e funcionando de forma correta é necessário que você procure sempre o equilíbrio, mantendo uma dieta balanceada e fazendo atividades físicas regularmente, pois a saúde começa sempre pela sua alimentação.